♣ 좋은 정보23 삶의날들 어제 죽은사람이 오늘 우리가 보낸 시간시간들이 그렇게 그립고 살고싶었던 내일이었다는 사실! 2007. 8. 28. [스크랩] 생활습관으로 키크고 살빼는법 !!!!!!!! 키크고 몸매관리 하는법^^ 1. 앉을 때는 바닥에 앉지 말고 의자에 앉는다. - 다리를 구부리고 앉으면 무릎관절과 다리뼈에 지속적인 압박을 가하게 되므로 성장에 악영향을 미치게 되며 뼈가 변형될 위험도 있다. 2. 1초에 2보 속도로 빠르게 걷는다. 3. 같은 자세를 30분 이상 유지하지 않는다. - 같은 자.. 2007. 7. 11. [스크랩] 마른기침과 가래기침나올때 식이요법 기침은 마른기침과 가래기침으로 나뉜다. 마른 기침은 감기를 앓는 젊은 사람에게 주로 나타나고 가래기침은 병을 오래 앓은 허약한 사람이나 노쇠한 사람에게 많이 생긴다. 가래로 인한 기침은 시작은 더디면서도 오랫동안 지속되는 특징이 있다. 기침을 할 때는 평상시보다 활동량과 운동량을 줄이.. 2007. 6. 25. [스크랩] 삶과 건강/자가 진단/ 셀프 손발 맛사지 Original Message --- 마사지를 하기 전에는 손을 깨끗이 씻고 보디 오일이나 로션은 바르지 않고, 손톱은 너무 짧지 않게 적당한 길이로 자른다. 마사지를 할 때는 시원한 느낌이 들 정도로 힘껏 누른다. 양손을 똑같은 방법으로 하루에 3~4번 반복한다. 손을 깍지 끼고 손바닥 아래쪽에 골프공을 끼운 다음 3.. 2007. 6. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 다음